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Tous nos conseils Bien-être
Dormez dans un cocon à bonne température
Ni trop chaude, ni trop froide, pour un sommeil idéal, votre chambre doit être et rester à une température entre 18 et 20°C !
Comment apprivoiser le stress ?
Le stress est un mécanisme d’adaptation à l’environnement. Il est utile jusqu’à une certaine dose, maîtrisons-le !
La sieste après le repas
Léonard de Vinci, Edison, Einstein en étaient fan… Selon le temps dont vous disposez, 3 types de siestes s’offrent à vous : flash, relax ou royale !
Le soleil, c’est bon pour le moral, mais pas seulement…
Les rayons du soleil sont dangereux, en excès, en raison du risque de cancer de la peau. Mais le soleil est par ailleurs bénéfique sous de nombreux aspects pour notre santé. Voici mille et une raisons d’apprécier le soleil.
Maîtriser le grignotage
Que faire pour limiter les envies de grignotage et se sentir bien ?
Pour un regard lumineux au quotidien
L’oeil fatigué, cerné, gonflé, auriez-vous fait la fête récemment ? Pas de panique, voici quelques remèdes pour vous aider à retrouver l’oeil vif et à faire disparaître les cernes.
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*La solution Jenny Craig® est conçue pour permettre de perdre chaque semaine de 500g à 1kg, soit 1% de votre masse corporelle (d'après l'équation de Harris Benedict). Ces résultats peuvent varier, en fonction de l'histoire de poids, de la fréquence des activités physiques et de la motivation des personnes.
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(*coût d'un appel local depuis un poste fixe)