Filet de colin, sauce citronnée et son riz

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Cette recette de poisson ravira vos papilles avec sa note fraîche et acidulée de la sauce citronnée accompagnant généreusement ce plat.

Ingrédients

Portion pour : 1 personne
Mode de préparation : micro-onde ou casserole
Poids net : 300 g
Filet de colin 30%, riz précuit cuisiné 28% (eau, riz, huile de colza, sel, acidifiant : acide citrique (E330), curcuma, colorant : curcumine (E100), coriandre, piment de Jamaïque, girofle, poivre noir, macis, safran), eau, carottes 7,4%, champignons de Paris 5% (champignons, eau, sel), crème fraîche, courgettes 2,4%, jus de citron, amidon modifié de maïs, vinaigre d’alcool, beurre doux, sel, huile de colza, ail en poudre, protéines de lait, épaississants : gommes guar (E412) et xanthane (E415), arômes (exhausteur de goût : glutamate monosodique (E621)), maltodextrine (1), jus concentré de citron, extrait de curcuma, colorant : extrait de paprika (E160c), piment doux, poivre blanc.
Contient : (1) du gluten.

Préparation

Au micro ondes

retirer l’opercule et réchauffer 2 minutes au micro-ondes en couvrant le plat (puissance max.).

A la casserole

retirer le film de protection, verser le contenu de la barquette dans une casserole et réchauffer à feu doux pendant 10 minutes environ.

Précautions d'emploi

Attention : le produit peut être très chaud. Les indications de cuisson peuvent variées selon le type d’appareils. Avant de servir, vérifiez que le produit est bien chaud.


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*La solution Jenny Craig® est conçue pour permettre de perdre chaque semaine de 500g à 1kg, soit 1% de votre masse corporelle (d'après l'équation de Harris Benedict). Ces résultats peuvent varier, en fonction de l'histoire de poids, de la fréquence des activités physiques et de la motivation des personnes.